一般公告 / 張貼者 護理師
張貼日期: 2024-03-07 10:57:59 點閱:186
1.近距離用眼30分鐘休息10分鐘。
2.每日戶外運動120分鐘。
3.看書保持35-40公分的距離。
4.讀書光線要充足,坐姿要正確,選擇合適身高的課桌椅。
5.手機、平板、電腦等相關產品,每日使用累計不超過一個小時。
6.每年定期檢查視力兩次。
7.天天五蔬果,均衡飲食,不挑食,不偏食。
8.每天睡滿8小時。